Sarajevo sutra domaćin maratonske trke “1st Unusual marathon Sarajevo”

Atletski klub Novi Grad Sarajevo Atleta u nedjelju organizira maratonsku trku “1st Unusual marathon Sarajevo” na koju se prijavilo 185 trkača, od čega 54 maratonca i 48 štafetara. Predsjednik kluba Elmir Ćerimagić kazao je Feni da je sve spremno za održavanje tog neobičnog maratona na kojem će učesnici trčati više od 42 kilometra u ekstremnim

Boce koje sportisti koriste tokom treninga mogu biti leglo bakterija

Ilustracija: Shutterstock Bočice iz koje sportisti piju vodu ili neki drugi napitak tokom treninga mogu biti leglo bakterija ukoliko se ne održavaju na odgovarajući način, piše Popsugar.com. Rezultati istraživanja provedenog 2018. godine u Brazilu kazuju, odnosno sugerišu, da se na bočicama s vodom, naročito onima koje nosite u teretanu, može nalaziti puno više bakterija nego

Svakodnevna šetnja je najbolji način da izgubite višak kilograma

Ilustracija: Shutterstock Iako mnogi potcjenjuju šetnju kao oblik vježbe, ona je izuzetno korisna kada je riječ o očuvanju općeg tjelesnog zdravlja, a također je odlična i za mršavljenje. Ukoliko ste odlučili u 2019. godini početi intenzivno vježbati, možda je vrijeme da stanete na loptu i razmislite da li je dobro naglo se upuštati u naporne

Ne treba vam motivacija da ostanete dosljedni treniranju, ključ je u disciplini

Ilustracija: Shutterstock Milioni ljudi širom svijeta početkom godine motivišu sami sebe kako će baš u toj godini konačno ući u formu, aktivno vježbati i postići željenu figuru. Međutim, kako kažu fitness stručnjaci, motivacija ne traje vječno zbog čega većina posustane za kratko vrijeme. Problem je što motivacija, kako dođe, tako i ode, kaže Angela Duckworth,

Tridesetominutni trening za aktivaciju svih mišića na vašem tijelu

Ilustracija: Shutterstock Postoje vježbe koje vam mogu pomoći da sagorite salo na stomaku, ali i da aktivirate i učvrstite sve mišiće na svom tijelu. Dovoljno je da izdvojite malo svog slobodnog vremena i do ljeta ćete imati tijelo na kojem će vam pozavidjeti svi. Ove vježbe rade cijelo tijelo, ali su najviše usmjerene na vaše