Ne brzom mršavljenju nakon poroda

    Mlade majke koje pokušavaju kopirati slavne žene i nakon porođaja u kratkom roku izgubiti višak kilograma ugrožavaju ne samo svoje već i bebino zdravlje. Fotografije glumica i manekenki koje nedugo nakon porođaja izgledaju vrlo mršavo nepotrebno opterećuju majke. Međutim, liječnici upozoravaju mlade mame da višak kilograma koji se javio tokom trudnoće treba gubiti

Šta piti poslije vježbanja: Mršanje ili definicija

Uspjeli ste, napokon ste počeli redovno vježbati! No kada u teretani pogledate oko sebe i vidite ljude s raznim shakeovima i napicima, vjerojatno se pitate koje bi od tih pića i vi trebali konzumirati nakon vježbanja. Vodu? Sportski napitak? Proteinski shake? Bez brige, u nastavku pročitajte sve što morate znati! Ako ste prosječna osoba Ne

Kako lošim navikama utječete na svoju težinu?

Ako vam je otac zaokružen oko struka, vjerojatno ćete s vremenom i vi postati trbušasti. Uostalom, s debljinom je povezano gotovo 100 genskih varijanti. Dobre vijesti: neki se geni mogu uključiti i isključiti ovisno o vašim navikama. Ovako neke loše navike mogu povisiti indeks tjelesne mase (BMI) u onih 10 posto ljudi s najvećom genskom

Hladna voda ubrzava mršavljenje

Mnogi žele izgubiti višak kilograma, posebno prije ljeta, a u tome se uspijeva pravilnom ishranom i vježbanjem. Ipak, pijenje hladne vode također može pomoći, tvrde eksperti. Hidratacija je važna karika u procesu mršavljenja, jer voda pomaže tijelu da izbacuje toksine, ali i poboljšava probavu. Međutim, mala promjena u temperaturi vode koju pijete može napraviti veliku

NAJBOLJE METODE Duži i zdraviji život: Tijelo se čisti postom i ograničavanjem unosa kalorija

Nobelova nagrada za fiziologiju ili medicinu za 2016. godinu pripala je japanskom naučniku Yoshinoriju Ohsumiju zbog njegovih otkrića koji se odnose na autofagiju. Autofagija je prirodni destruktivni mehanizam koji, u reguliranom procesu, razgrađuje nepotrebne ili disfunkcionalne ćelijske komponente. Radi se o procesu koji čisti tijelo, a koji se odvija tokom posta i ograničavanja unosa kalorija.