Sarajevo
24°
raštrkani oblaci
vlaga: 53%
vjetar: 5m/s SZ
Maks. 24 • Min. 14
Weather from OpenWeatherMap

Hladna voda ubrzava mršavljenje

Hladna voda ubrzava mršavljenje

Hidratacija je važna karika u procesu mršavljenja, jer voda pomaže tijelu da izbacuje toksine, ali i poboljšava probavu. Međutim, mala promjena u temperaturi vode koju pijete može napraviti veliku razliku, tačnije može značajno ubrzati mršavljenje.

Istraživanje je pokazalo da pijenje hladne vode može ubrzati gubitak kilograma, a u njemu su učestvovale 24 osobe. Polovina je pila 500 ml hladne vode, dok je druga polovina pila vodu sobne temperature. Rezultati su pokazali da su obje grupe “sagorile” 2 do 3 posto više kalorija u narednih 90 minuta, međutim, grupa ljudi koja je pila hladnu vodu je doživjela povećanje sagorijevanja kalorija u stanju mirovanja. Broj sagorenih kalorija se povećao jer je organizam morao zagrijati vodu kako bi je probavio.

Unos vode sprečava situacije u kojim osoba zamijeni žeđ glađu, usljed čega dolazi do prejedanja. Sljedeći put kad osjetite glad nakon obroka, popijte čašu vode, to će spriječiti prejedanje.

Čaša tople vode ujutro ubrzava metabolizam, što također pomaže pri mršavljenju. Što je metabolizam brži, to sagorijeva više kalorija.

Klix.ba

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Balansonline je portal koji nastoji tačno, objektivno i pravovremeno informisati sve svoje čitatelje o svim aktuelnostima iz raznih sfera života, poštujući postulate novinarske profesije i profesionalne standarde.

Sadržaj je prilagođen svim generacijama i neovisno kakav ste tip osobe, pronaći ćete nešto za sebe .

Kurtha Schorka 7 (Trgovacki centra WISA), 71000 Sarajevo
Tel: +387 66 01 10 10
Email: info@balansonline.ba

Vrijeme

Djelomična naoblaka
Četvrtak 07/19 0%
Djelomična naoblaka
Djelomično oblačno. Najviša temperatura 78°F. Vjetar SZ 5 - 10 mi/h.
Vedro
Petak 07/20 0%
Vedro
Pretežito vedro. Najviša temperatura 81°F. Vjetar SZ i promjenljiv.
Vedro
Subota 07/21 10%
Vedro
Pretežito vedro. Najviša temperatura 85°F. Vjetar ZJZ i promjenljiv.
Vedro
Nedjelja 07/22 20%
Vedro
Pretežito vedro. Najviša temperatura 82°F. Vjetar ZJZ i promjenljiv.
Top